Svåra ryggsmärtor och samtidigt onda knän efter många år i yrket som grävmaskinist
Nu inför ett träningspass kör jag några få övningar som aktiverar rätt muskler för en smärtfri rygg. Har du återkommande problem med smärta i din kropp finns inga genvägar, postural träning genom Optimummetoden hjälper. Det krävs mycket av en själv men vill man bli smärtfri så kämpa på.
Body
Optimummetoden hördes jag tala om i ett antal poddar om träning och hälsa och förstod att om mina egna då väldigt milda ryggbesvär blir värre så vet jag vilken väg jag ska gå.
Några månader senare kommer tyvärr just svåra ryggsmärtor och samtidigt onda knän efter många år i yrket som grävmaskinist och på fritiden tränandes landsvägscykel och löpning.
Den vanliga vägen att gå genom sjukvården var inte att tänka på så besöket hos Olof bokades direkt.
Hos Olof anpassades träningen efter mina besvär och svagheter. All cykel och löpträning pausades. Vid varje återbesök gick vi igenom hur träningen gått anpassade nytt program efter mina förutsättningar.
Efter några månader kunde jag faktiskt börja träna cykel försiktigt med smärtfri rygg och nu efter ett halvår känner jag mig mycket piggare, starkare och smärtfri i ryggen efter en arbetsdag och flera timmar på cykeln.
Nu inför ett träningspass kör jag några få övningar som aktiverar rätt muskler för en smärtfri rygg.
Har du återkommande problem med smärta i din kropp finns inga genvägar, postural träning genom Optimummetoden hjälper. Det krävs mycket av en själv men vill man bli smärtfri så kämpa på.
Namn
Sebastian Skoog 43 år